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おすすめ習慣

習慣になる時は、心底「そうした方がいいな」と思えた時。

つまり「考え方」が、今までと変わった時です。

逆に言うと、考え方が変わらない限り、どんなにノウハウを知って、行動をしても続きません。

変えるのは「自分」ではなく「考え方」のほう。

考え方が変われば、行動は勝手に変わり、その結果として「自分が変わる」からです。

私にとって効果のあった考え方(理屈・原理原則・解釈)をまとめています♪

健康

健康的な体づくり

健康的な食べ方

メンタル

イライラを抑える

メンタルを強くする

孤独感を和らげる

自信がつく

気分が上がる

自己コントロール感が高まる

楽になる考え方

純粋な心を忘れない

姿勢

上品な雰囲気になる

丁寧な字を書く

笑顔

対人関係

自分軸づくり

モチベーションを管理する

自分軸がブレない考え方

自分のことをよく知る

「お金」と「時間」

幸せな未来のつくり方

夢に向かって生きていくために

意識を「前」に向ける

足るを知る

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