脳は何歳でも鍛えられる

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感情をコントロールしていく

オルゴールの「超高周波音」による癒し効果。人間には聞こえない音の力

ぜひ、こちらのオルゴールの素敵な音色を聴きながらお読みください♪ 「オルゴール」は日本語 「オルゴール」という名前は日本独自の名称で、オランダ語やドイツ語でオルガンを意味するorgelに由来しています。 ちな...
体を大切にする

「せっかくの脳を使う機会」を日常生活から減らさないようにする

私たちが、日常生活をスムーズに送れるのは、脳の「ワーキングメモリ」の能力のおかげです。 つまり、ワーキングメモリの機能が弱くなると、日常生活において、適切な「判断」や「行動」を瞬時にすることが難しくなる可能性があるのです。 ...
体を大切にする

認知機能の低下を防ぐ習慣づくり①日光 ②運動③食事④ぼーっとする

日光に当たることが基本 朝になると目を覚まして、夜になると眠くなるという一日のリズムは、体内時計によって管理されています。 夜になると眠くなるのはメラトニンが分泌されて眠気を誘うからです。 朝に太陽の光...
感情をコントロールしていく

「やる気」と「依存」は表裏一体。ドーパミンが分泌されるトリガーをコントロール

やる気も依存もドーパミンによる本能です。 人は、「心地いい」「気持ちいい」という快感や満足を得る行動をするために、脳内でドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。 満足や快感を期待したり、予測したりするだけでドーパミンは分泌され...
人生はつくっていくもの

世界最強の仕事術を学べる本『マンガでわかる!マッキンゼー式ロジカルシンキング 赤羽雄二/著』

あの人の話は分かりやすいと感じたり、話をまとめるがうまいなぁと思ったりしたことはありませんか? 逆に、あなたの話は長くて要点が分からないとか、結論から話してとか言われてしまうと悲しくなります。 論理的思考ができる...
幸せなひとり時間

楽しく英語を学べる本『超音読レッスン 世界の名スピーチ編 鹿野晴夫/著 川島隆太/監修』

従来の英語学習では、モチベーションが続かなかったり、高額な教材費が必要だったりとなかなか英語を身につけられないことが多いです。 では、英語を音読で勉強してみるのはいかがでしょうか? 音読するだけなので、教材費も安くすみ...
体を大切にする

速音読は「頭の回転」を速くする!記憶力、滑舌もよくなる速音読の未知なる効果。脳は何歳からでも鍛えられる

速音読は、口と目と頭を3つ同時に使うので、脳はフル回転。速く正確に読むことで、口が速く回るようになり、語彙力が上がり、ワーキングメモリを鍛えるので記憶力もあがる。80代や90代にも効果があるといわれる速音読の未知なる効果は計り知れない。
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