決めるという凄い力

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人生はつくっていく

「自分との約束」を後回しにしないで守る!自分との約束を守れないことは、「人との約束」を守らないのと同じ。

やるべきことを後回しにしたり、やらずに放置してしまうことは、人との約束を守っていないのと同じです。 人との約束は、守ることを前提にして慎重に結ぶけれど 自分との約束となると守れたらいいなくらいの安易な気持ちで結んでしま...
人生はつくっていく

早起きに必要なことは「気合い」ではなく、「逆算」

一日は、起きた時から始まるのではなく、寝る時間を決めるところからすでに始まっています。 明日の朝、〇〇時に起きるために、今日は〇〇時に寝る。 ○○に寝るとすれば、寝る前のリラックスタイムを○○分確保したいから〇〇時にお風呂に...
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