心地いい人間関係 『美人の25箇条』で、心も体も「背筋」をスッと伸ばしていく
宝塚歌劇団に伝わるとされている『伝説の教え』が、とても印象的でした。 その教えには、本当に避けた方がいい「美しくない25の習慣」がギュッと詰まっています。 つまり、逆説的な戒めとして、心が美しくあるために “ 大切なこと ” を教えてくれて...
心地いい人間関係 
人生はつくってく 「お金」も「時間」も､ “ 限り ” がある。命の時間を払ってでもしたいことに使う
「お金」も「時間」も、どちらにも共通していることがあります。 それは、どちらも “ 限りがある ” ということ。 一番やってはいけないこと 限りがあるものに対して、一番やってはいけないのは、「無計画」に使うことです。 お金は、何かに使えば、...
人生はつくってく 夢は､明日を生きるための「生きがい」。生きがいは､毎日を楽しくする
夢といっても、「一輪の花を買ってきて玄関に飾りたいな」の小さな夢から、世紀の大発明のような大きい夢まで、人によってさまざま。 大人になると、日々の雑多なことに意識を取られるので、同じ毎日の繰り返しになりがち。 そんな毎日を、鮮やかに彩ってく...
人生はつくってく 「続けること」と「やめないこと」は、どんな夢でも叶える魔法
電話にしろ、飛行機にしろ、文明の利器と呼ばれる数々の発明は、たった一度の試作で完成されたのではありません。 トーマス・エジソンは、２万回の失敗を経て、電球を完成させました。 パブロ・ピカソは、生涯で、１５万点にものぼる作品を残したといいます...
人生はつくってく 音楽の暗示効果。気づかないうちにインプットされている可能性
音楽って、「暗示の効果があるな」といつも思います。 よく聞いている曲なら、なおさらです。 何度も聞くことによって、その言葉が、繰り返し自分にインプットされるからです。 すると、知らず知らずのうちに「モノゴトの見方」「自分の考え方」の一部とな...
体はなにより大切 本当に怖い､「筋力低下」のデメリット！筋肉は､一日にしてならず
老後になってから「さぁ、筋肉を鍛えよう！」と思っても、急に筋肉はついてくれません。 筋トレを先延ばしにしていると、いざ始めようと思った時には、「足腰が痛いから・・・」「体がすっかり硬くなって動かしにくいから・・・」と、ますます先延ばしになっ...
人生はつくってく 視野を広げる習慣と方法｡「広い視野」で見なければ、いつまで経っても同じことの繰り返し
まずは、「あきらめる」が必要 もし、このままずっと、「あれしなきゃ。これしなきゃ。」や「本当はあれもしたいのに・・・これもしたいのに・・・」が、頭の中にある状態が続いていったとしたら、どうなるのか？ “ これから先も、死ぬまで同じことを思い...
感情は解釈しだい 視野を広くするには､「いい気分」でいることが必須
現実の見え方は、自分の「感情」によって大きく変わります。 落ち着いて、リラックスした「いい気分」でいるときは、将来までをも見据えた「広い視野」になるので、「目先の利益」よりも、「長期的な利益」を選択する余裕をもてます。 なぜなら、「いい感情...
幸せなひとり時間 歓喜を感じずにいられないラテンの旋律。いつもの暮らしに「音の彩り」を添える
私は、美しいメロディーを聞いた時の、じわっと鳥肌が立つような感覚が好きです。 最近、聞いた曲の中で、“ じわっと鳥肌が立つような感覚 ” を感じたのは、Arturo Marquez(アルトゥーロ・マルケス)さんのConga del Fueg...