体はなにより大切自然治癒力のすごさ!誰でも、がん細胞が毎日できては消えてを繰り返している がん細胞は、コピーミスによるもの。 健康な人でも、一日に約5000個発生し、そして消えていっているそうです。 消えているのは、体に備わっている免疫機能のおかげ。 それが、天然の薬であり、自然治癒力という人間に備わ...2022.08.11体はなにより大切
感情は解釈しだいネガティブ感情を溜め込まないコツ。視点をずらして、中和する イヤなことが起こると、瞬時に、ネガティブな感情が湧いてきます。 「急いでるときに、なんでこんなことが起きるの!?」 「絶対こうした方がいいのに!」 「え!?電車が2時間遅れになっている!」 など。 人間は、無...2022.08.09感情は解釈しだい
感情は解釈しだい「これさえすれば、今日一日がいい日になる!」を、後回しにせず「先に」楽しむ♪ 一日の中で、これさえすれば “ 心が満たされる ” という、マイルーティンってありますか? 私はずっと、起床後のコーヒータイムを楽しみにしていたのですが、あるとき、朝一のコーヒーは体に良くないと聞きました。 そのため、朝コーヒ...2022.08.03感情は解釈しだい
体はなにより大切口の筋肉を鍛える「ぶくぶくうがい」のススメ。簡単にできる顔痩せエクササイズ 日常の習慣は、学校では教わりません。 「正しい尿の拭き方」を知ったときも、目から鱗でしたが、「うがい」にも効果的なやり方がありました。 それが、“ しっかりめに ” ぶくぶくうがいをするということです。 本気で、ぶくぶく...2022.07.30体はなにより大切
人生はつくってく今のうちから「来年の目標」の「下準備」を始める理由 2022年も、半年が終わりました。 今年の目標は、今も取り組み中です。 そして、来年の目標も、今のうちに考え始めています。 なぜ、こんなに早く来年の目標を考えるのか? 普通であれば、年末になってからでいいは...2022.07.26人生はつくってく
人生はつくってく「人生の目的」の見つけ方。いい気分が、自分のやりたいことを教えてくれる 毎日が仕事に追われているとき、ふと思うことがありました。 「なんのために生きているんだろう?」 「10年後も、同じことが続いているんだろうか?」 すると、どこかから別の声が聞こえてきます。 「そんなのはイヤだ、それ...2022.07.19人生はつくってく
感情は解釈しだい今この瞬間を「いい気分」でいるために 今この瞬間を「いい気分」でいるためには、どうしたらいいのか? もちろん、楽しいことをしているときに、いい気分なのは当然です。 問題なのは、楽しくないことをしているとき。 そのときに、いかに「いい気分を保てるか」で...2022.07.12感情は解釈しだい
心地いい人間関係まずは、自分を笑顔にしてあげる。自分が笑顔でいてくれると、みんな嬉しい 自分を笑顔にしてあげること。 これは、自分のためにすべき「人生の使命」だと感じています。 誰かを笑顔にするためにも、まずは自分が笑顔になる。 よく言われているように、まさに「幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せ...2022.07.08心地いい人間関係
人生はつくってく必ず「両方」ある!片側に夢中になってる時は、反対側が見えなくなってるだけ お金も時間も、等価交換。 「無」から「有」はつくれないので、何かを得るときは、何かの代償を払っています。 問題は、代償を払っていることに、気づきにくいこと。 「これ欲しい!」と思って、何かを買おうとしている瞬間は...2022.07.05人生はつくってく