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体はなにより大切

腸内環境のバランスを整える善玉菌のエサは「食物繊維」と「オリゴ糖」

腸内環境のバランスが悪いと、腸の不調から肌荒れや原因不明の体調不良を引き起こすきっかけになる可能性もあります。 腸は「第2の心臓」と呼ばれるくらい、私たちの体に大きな影響を与えます。 では、腸内環境のバランスを改善するにはど...
人生はつくってく

人生は思い込みで成り立っていたことを知った本『金持ち父さん貧乏父さん』

支払いに追われ続ける「ラットレース」の人生から抜け出すために必要な知識と考え方や、成功者に共通する思考回路を教えてくれるのが『金持ち父さん貧乏父さん ロバート・キヨサキ/著』です。 すでに一度読んだことがあるという方も多いと思います...
人生はつくってく

世界最強の仕事術を学べる本『マンガでわかる!マッキンゼー式ロジカルシンキング 赤羽雄二/著』

あの人の話は分かりやすいと感じたり、話をまとめるがうまいなぁと思ったりしたことはありませんか? 逆に、あなたの話は長くて要点が分からないとか、結論から話してとか言われてしまうと悲しくなります。 論理的思考ができる...
体はなにより大切

速音読で、頭の回転を速くする!ワーキングメモリも鍛えられる速音読のすごい効果

速音読は、口と目と頭を3つ同時に使うので、脳はフル回転。速く正確に読むことで、口が速く回るようになり、語彙力が上がり、ワーキングメモリを鍛えるので記憶力もあがる。80代や90代にも効果があるといわれる速音読の未知なる効果は計り知れない。
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