人生はつくってく 見積もった時間を過信しない。想定外を常に想定する
時間見積もりの落とし穴「期限のある作業」 あるときは、作業時間を少なく見積もり、間に合わない・・・ 予想外の出来事を想起していないことが原因です。 予想外の出来事とは、 突発的な電話対応や来客対応いつもの道が、突然の通行止めで回り道を余儀な...
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人生はつくってく 100年カレンダーの使い道。今まで感じてきた感覚を整理する
100年カレンダーを毎日眺めていると、あることに気づきます。 この年齢の頃は、絵本を読んでもらうのが好きだったから、「ひらがなを初めて教えてもらった日」はすごく嬉しかったなぁ。 そういえば、自分からやりたいと言ってせがんだ「新しい教材」が届...
感情は解釈しだい 人間の最大の欠点！恵まれていることを、すぐに忘れてしまうこと
どんなに、お金持ちになっても どんなに、生活が便利になっても 心が満たされないとしたら、 それは、人はつい「横」とばかり比較してしまうからかもしれません。 では、「縦」と比較すると、どう見えるのか？ もし、電気も車も発明されていないような、...
人生はつくってく チャットGPTを使ってみた感想！幸せになるおすすめの使い方。ChatGPTは最高の話し相手
チャットGPTのメリット 今話題のチャットGPTをさっそく使ってみました。 一言でいうと、 “ 会話のラリーが楽しい！！ ” でした。 何を質問しようか考えるのも楽しいですし、返ってくる答えも “ 的確で、本質的 ” なのです。 それまでは...
家事と暮らし 風呂場の鏡に水垢をつけない「たった10秒」のひと手間！掃除を楽にする習慣。
どうして、お風呂の鏡の水垢は、あんなにも頑固なのでしょうか？ 一度ついてしまうと、それはもう落とすのに一苦労します。 いろんなお掃除ツールを駆使して、あの手この手で、労力も時間もかけたのに落ちない・・・。 そこで、原点に戻ることにしました。...
感情は解釈しだい 『クララとお日さま カズオ・イシグロ著』エンディングの感想※ネタバレ含む
まだお読みになられていない場合は、ネタバレを含みますので、ご注意とご了承をお願い致します。 この本を読み終わった直後は、悲しみと切なさが溢れました。 クララにも、ドラえもんのように人間とずっと友達でいるロボットでいてほしかったからです。 も...
体はなにより大切 美しい姿勢の秘訣は「腹筋」だった！隙間時間のエクササイズで猫背もまっすぐに
なぜ、どんなに姿勢を正しても、すぐ元の猫背に戻るのか・・・。 その原因が、まさか「お腹の筋肉」だったなんて驚きました。 なぜなら、「背中の力」で良い姿勢が保たれていると思っていたからです。 美しい姿勢を保つために必要なことは、まずは「お腹の...
人生はつくってく テレビ断ちの凄い効果！TVを見ない生活のメリット＆デメリット
テレビ断ちの理由 テレビっ子だった私は、テレビなし生活なんて想像もできませんでした。 しかし、内心では感じていました。 “ テレビを見ることに毎日何時間も使っている。結局、他のことをする時間がなくなって、後悔している ” これを見る！と決め...
幸せなひとり時間 センチメンタルな夜は、ホットミルクで ホッとする
少しセンチメンタルな気分の夜は、みなさんどうされていますか？ 私はホットミルクが飲みたくなります。 まずは、雰囲気づくりから。 部屋の明かりを間接照明に切り替えます。 オレンジ色の、淡い 柔らかな光の空間をつくるためです。 今夜のBGMは、...