どんなに、お金持ちになっても
どんなに、生活が便利になっても
心が満たされないとしたら、
それは、人はつい「横」とばかり比較してしまうからかもしれません。
では、「縦」と比較すると、どう見えるのか？
もし、電気も車も発明されていないような、日本史にでてくる時代の人々が、現代の私たちの生活を体験したとしたら？
きっと、「なんて裕福な暮らしぶりなんだろう！洗濯機だけでも持ち帰りたい・・・」と驚くはず。
天下の徳川家康よりも、遥かに便利な暮らしをしているのもたしかです。
同じ「現状」でも、横から見るのか、縦から見るのか、あるいはまったく別の基準で見るのかによって、現状への「感じ方」はまったく異なってきます。
人間の凄い能力の一つは、こんなにもたくさんの視点から物事を見ることができること。
それなのに、「横」の視点ばかりを使ってしまい、恵まれていることに気づけないのは、非常にもったいないことです。
やっかいなのは、一つの視点から物事を見てしまっていることに、気づけないとき。
つまり、視野が狭くなっていることに、気づかないときです。
そこで私は、視野を広げるための「あるルーティン」を取り入れました。
それは、起きた時と、寝る前に、“ 感謝を思い出す時間 ” を設けたことです。
それくらい、意識的に思い出さないと、思い出せないのが「恵まれているという実感」です。
気を抜くと、すぐに恵まれていることを忘れてしまって、不平不満が湧いてきてしまいます。
横との比較には、キリがありません。
人生の目的は、
「いい気分を味わうこと」
「心地よい体感を味わうこと」
「喜びをしっかり感じること」
つまり、「楽しむこと！」です。
恵まれていることを思い出すだけで、「なんて幸せなんだろう」と、現状に満足します。
感謝を思い出すだけで、ほっこりして、しあわせな気分になれます。
ところが、人間の最大の欠点ともいえる「感謝をすぐに忘れてしまう習性」があるがゆえに、恵まれていることを「思い出す」作業を定期的に行う必要があります。
私にとって、 毎日の “ 感謝を思い出す時間 ” は、なくてはならない習慣となりました。
誰かと比較して落ち込んだ時も、不安になったときも、この「感謝を思い出す時間」が私の心をリセットして、また穏やかな気分に導いてくれるからです。
