人生はつくってく 起こることすべてに意味がある
人間は、ネガティブな感情に同調しやすいようにできています。 何かイヤなことがあるときに、脳はそれを察知して、ネガティブな感情を湧かせて、そちらに意識を向けさせようとします。 それは、原始時代のように、いつ猛獣に襲われるか分からない状況で生き...
人生はつくってく
人生はつくってく 
人生はつくってく 日常を彩らせるには、新しい言葉を知る。見えていなかったことが 見えてくる。
人は、認識しないと、そこにあっても見えていません。 視界には入っていても、認識できていないと、あるのに見えていないということはよくあります。 逆に、新しい認識が増えると、視野が広がります。 見慣れたはずの日常も、新しい言葉を知ることで、ガラ...
人生はつくってく 逆算すると､今この瞬間が｢大元の起点｣の行動｡すべきことが見えてくる
目標達成という『最終的な行動』の前には、必ずその前に『その元となる行動』があります。 『その元となる行動』がないと、『最終的な行動』を行える環境がつくられないからです。 そして、『その元となる行動』の前には、必ずその前に『さらに、その元とな...
人生はつくってく 充実感を得るには、「無意識に欲望を満たす」のではなく、それが「自分の意思だったかどうか」が大切
どんなに欲しいものを買ったり 美味しいものを食べて、欲を満たしたとしても、満足は「一瞬」です。 「欲を満たす」ことが、長く続く満足になるかどうかは、その欲を「自分の意思」で満たしたかどうかにかかっています。 本当の満足を得られるかどうかは、...
人生はつくってく 「優先順位」を考える時間を長くすることで、大事なことが優先的に現実化していく
今すべきことの「優先順位」を考えないと、衝動や欲に負けて、目の前のどうでもいい刺激に反応して 時間を浪費してしまい、あとで後悔します。 人間は、時間を軽視しがちです。 なぜか、まだまだ時間はたくさんあると思って、つい後回しにしてしまいます。...
人生はつくってく 「現在」とは、未来へ続く楽しい旅の真っ只中。ワクワクする感情が自分を動かす。
過去の思い出が美化されて、現在と比べてしまうことがあります。 物思いに耽ったり、ノスタルジーに浸るのは楽しいものです。 懐かしいという感情は、安心感や 幸福感を与えてくれるからです。 ノスタルジーは、重力のように、人の心を引き付ける 強い力...
人生はつくってく 自分が思い描く「未来」によって今の「行動」がつくられている、自分を制限している思い込みを取っ払う
過去の原因は「解説」にはなっても「解決」にはならないだろうアルフレッド・アドラー 起きた過去は変わらないので、どんなに過去の原因から「今の行動」を説明しても、なんの解決にもなりません。 解決への道筋は、未来の目的からつくる「今の行動」です。...
人生はつくってく ｢いい気分を感じる空間｣になっていく｢選択｣を積み重ねる
自分が いい気分になれる情報を 取り入れ続けることで、自分の「心の中」が適度に循環されて、良い状態を保ってくれます。 そのためには、「ときめくもの」に囲まれる空間で 日々を過ごせるようにしていきます。 ミニマリストにならなくていい～ 選ぶべ...
人生はつくってく 毎日がつまらない時は「無意識の行動」が多く、自己コントロール感がないから。すべての行動に「意味」をもたせると毎日が濃くなる。
無意識の行動は、本能による行動です。 本能に従うだけの行動は、衝動で動くことになり、「こうありたい」という理性的な思いとは裏腹の行動となりやすいです。 例えば、 部屋を片づけても無意識にモノを仮置きするのですぐに散らかってしまう 掃除をした...