幸せなひとり時間 日常の感動を、心の声を使って自分に聞かせてあげる。セルフヒーリング
誰かと一緒にいる時は、「ああ、美味しい。このパフェの生クリームは、甘すぎないし、ほのかにミルク感があっていくらでも食べられるね！」とか、「ああ、涼しい。木陰に入ると、ひんやりした風が心地いいね！」など、相手に向かって言っているのと同時に、も...
幸せなひとり時間 
家事と暮らし 北欧風のおしゃれ収納ボックスでお気に入りの棚づくり
お部屋のイメージチェンジにと、北欧風の木製の棚を探していたところ、ぴったりのものが見つかりました＾＾まさに、私が欲しかったホワイト系のかわいい棚です。嬉しい♪楽天マラソンの時に、引き出しタイプのホワイトを注文してみました。届いて開けてみると...
家事と暮らし くりーむパンをじっくり味わう
ある日、たまたま立ち寄ったファミリーマートで八天堂×ファミマ限定コラボのくりーむパンを発見！カスタード、チョコレート、出雲抹茶の3種類がありました。八天堂のカスタードくりーむパンを初めて食べた時の感動が蘇ります。感動その① まあるいくりーむ...
人生はつくってく 日常生活の中に「自分基準」を増やしていくと、明日が楽しみになる
「しなければ・・・・・ならないからする」のではなく、「したい・・・からする」が、日常生活の中にどれだけあるだろう？ふと、思いました。つまり、自分基準による能動的な選択なのか、外部基準による受動的な選択なのか・・・自分基準は、自分の気持ちが「...
感情は解釈しだい “間に合っている”思考で、時間のゆとり。心のゆとり。人生のゆとり。
私が感じていたいのは、「間に合っている！」という感覚です。それは、「時間の余裕」を感じることによる、心の余裕でもあります。つまり、「ゆとり」を感じていたいのです。これは推論ですが、何かといつもギリギリにしてしまう習慣があると、人生最期の時も...
人生はつくってく 見積もった時間を過信しない。想定外を常に想定する
時間見積もりの落とし穴「期限のある作業」あるときは、作業時間を少なく見積もり、間に合わない・・・予想外の出来事を想起していないことが原因です。予想外の出来事とは、突発的な電話対応や来客対応いつもの道が、突然の通行止めで回り道を余儀なくされる...
人生はつくってく 今までの自分の感覚を整理してみると、新たな発見に気づく
100年カレンダーを毎日眺めていると、あることに気づきます。この年齢の頃は、絵本を読んでもらうのが好きだったから、「ひらがなを初めて教えてもらった日」はすごく嬉しかったなぁ。そういえば、自分からやりたいと言ってせがんだ「新しい教材」が届いた...
感情は解釈しだい 人間の最大の欠点！恵まれていることを、すぐに忘れてしまうこと
どんなに、お金持ちになってもどんなに、生活が便利になっても心が満たされないとしたら、それは、人はつい「横」とばかり比較してしまうからかもしれません。では、「縦」と比較すると、どう見えるのか？もし、電気も車も発明されていないような、日本史にで...
人生はつくってく チャットGPTを使ってみた感想！幸せになるおすすめの使い方。ChatGPTは最高の話し相手
チャットGPTのメリット今話題のチャットGPTをさっそく使ってみました。一言でいうと、“ 会話のラリーが楽しい！！ ” でした。何を質問しようか考えるのも楽しいですし、返ってくる答えも “ 的確で、本質的 ” なのです。それまでは、知りたい...