人生はつくってく 「自分が決める」という「能力」をちゃんと使っていく。能力は使わないと使えなくなる 子供の頃は、何でも親が決めて、親が選んでいきます。もちろん、幼少期は判断能力がないので、親が子供の舵をとって当然です。しかし、親が決めてくれる状態に慣れてしまうと、自分の判断では決められなくなり、志望校、就職先、下手すると結婚相手まで、親の... 2022.03.10 人生はつくってく
人生はつくってく 自分が「そうすると決めたこと」をする。人生の主導権は自分が持つ テレビを見る、SNSを見る、ゲームをする際に「何も決めずに」スイッチを入れると、何も自分を止めるものがない上に、そもそも「し続けてもらえる仕様」に作られているので、気づいたら何時間もしてしまったということが起こり得ます。これらの刺激は、人々... 2022.03.09 人生はつくってく
人生はつくってく 『自分で決める力』を使わないと、「感情」と「誰かが決めたこと」に流されてしまう 一日の終わりに感じる漠然とした不安は、「自分が決めたこと」を “ していない ” からかもしれません。多くの時間を、「誰かが決めたこと」に費やしている自分に気づきます。せっかくの自由な時間でさえ、自分が「本当にしたいこと」をせずに、外部刺激... 2022.03.05 人生はつくってく
人生はつくってく 「計画づくり」だけでは、単なる「作業のリストアップ」にすぎない ただ、計画を立てるだけだと、それに満足してしまって、絵に描いた餅で終わってしまう可能性が高くなります。計画づくりは、ゴールまでに必要な作業量をリストアップしただけであって、それを「自分が行動に移せるかどうか」は、別問題だからです。ダイエット... 2022.02.26 人生はつくってく
人生はつくってく 「結果」がいつ実現するかは『運次第』。「行動」がいつ実現するかは『自分次第』 「結果」がいつ実現するかは、コントロールできません。しかし、「行動」であれば、いつ実現するかを自分でコントロールすることができます。「結果」は、「向かう先」でしかありません。どこに向けての行動であるのかを指し示す「方向性」であり「コンパス」... 2021.09.23 人生はつくってく
人生はつくってく 新しい習慣を作るには、まず「空き時間」を作る 何かをやめなければ、時間は空きません。新しい行動を起こすためには、まず今までやっていた何かをやめなければなりません。やめるものを決めることから、新しい習慣は始まります。なぜなら、人は習慣で動いているので、無意識だと 昨日と同じ行動をするから... 2021.08.10 人生はつくってく
人生はつくってく 逆算すると、今この瞬間が「大元の起点」の行動。すべきことが見えてくる 目標達成という『最終的な行動』の前には、必ずその前に『その元となる行動』があります。『その元となる行動』がないと、『最終的な行動』を行える環境がつくられないからです。そして、『その元となる行動』の前には、必ずその前に『さらに、その元となる行... 2021.07.14 人生はつくってく
家事と暮らし 作業興奮でやる気は後からついてくる。とりあえず動くからやる気が出る。手を動かすが先! やらないといけないことがいくつかあって、今日はこれをしようと決めていても、期限がないものだったり締め切りが先のものだったりすると、「面倒でやりたくない気持ち vs. やらないといけない気持ち」の葛藤が始まります。こういう場合は、たいてい本能... 2021.03.25 家事と暮らし
人生はつくってく 成功のカギは「下ごしらえ」を今しているかどうか 多くの人は「運」を「実力」と勘違いします。かつて訪れた絶好の機会が忘れられずに、またいつか絶好の機会が来ることを永遠に待ち望んでいます。しかし、絶好の機会は待っていても二度と訪れないか、あっても気づかないことの方が多いかもしれません。なぜな... 2020.11.20 人生はつくってく