感情は解釈しだい ひとりの時間は自分と語る。いつも “ 誰かや何か ” に夢中だと自分を見失う
傍から見ると、“ ひとり ” に見えるだけで、内面では「自分と対話」しているので、実質 “ ふたり ” なようなものです。ひとりの時間は、ひとりぼっちで語る相手が誰もいないのではありません。ひとりの時間は、「自分」という「語る相手」がいるの...
感情は解釈しだい 
体はなにより大切 体調不良は､体からの無言のメッセージ｡｢なにかの習慣｣ をやめない限り何度でも現れる
頭の重さは約５㎏。つまり、５㎏のお米を持ったときに感じる “ あの重み ” を、首と肩は感じています。そんなものが前に傾いたら、首と肩はそれを支えるのに一苦労です。筋肉を緊張させたり、倒れないように背中を丸めて、バランスを取りながら、なんと...
体はなにより大切 美しい姿勢は、それだけで若々しく “ 素敵な人 ” に見える
ホテルマン･ウーマンや、キャビンアテンダントの方の美しい姿勢を見ると、ほれぼれします。道行く人も、姿勢が綺麗だと、それだけで “ 素敵だな ” という印象。美しい姿勢は、年齢すら感じさせなくなります。どんなに年を重ねても、バレエダンサーや女...
人生はつくってく 「自分が決める」という「能力」をちゃんと使っていく。能力は使わないと使えなくなる
子供の頃は、何でも親が決めて、親が選んでいきます。もちろん、幼少期は判断能力がないので、親が子供の舵をとって当然です。しかし、親が決めてくれる状態に慣れてしまうと、自分の判断では決められなくなり、志望校、就職先、下手すると結婚相手まで、親の...
人生はつくってく 自分が「そうすると決めたこと」をする。人生の主導権は自分が持つ
テレビを見る、SNSを見る、ゲームをする際に「何も決めずに」スイッチを入れると、何も自分を止めるものがない上に、そもそも「し続けてもらえる仕様」に作られているので、気づいたら何時間もしてしまったということが起こり得ます。これらの刺激は、人々...
人生はつくってく 『自分で決める力』を使わないと､「感情」と「誰かが決めたこと」に流されてしまう
一日の終わりに感じる漠然とした不安は、「自分が決めたこと」を “ していない ” からかもしれません。多くの時間を、「誰かが決めたこと」に費やしている自分に気づきます。せっかくの自由な時間でさえ、自分が「本当にしたいこと」をせずに、外部刺激...
人生はつくってく 『継続』という「並外れた力」を使う
同じことを、し続ける「継続性」こそに、並外れた力があります。自分で決めた「なすべきこと」を、「し続ける」こと。それを、繰り返すこと。ここで大事なのは、繰り返しをする内容が「自分で決めたこと」でなければならない点です。逆に言うと、継続性の並外...
人生はつくってく 夢が現実化するまで「考え続ける」かどうか
「たったこれをするだけでOK！」というような、ウルトラCの方法はありません。 何かうまくいかないことがあったとしたら、それは、「その方法ではうまくいかないということが分かった」ということなので、行動を練り直し、何度も試していくだけです。私は...
人生はつくってく 「計画づくり」だけでは、単なる「作業のリストアップ」にすぎない
ただ、計画を立てるだけだと、それに満足してしまって、絵に描いた餅で終わってしまう可能性が高くなります。計画づくりは、ゴールまでに必要な作業量をリストアップしただけであって、それを「自分が行動に移せるかどうか」は、別問題だからです。ダイエット...