人生はつくってく あとで後悔しない選択のコツ｡「何回同じ場面が来ても､絶対にそうする」と思える方を選ぶ
この質問を「今日しておくべきか、明日にまわそうか」と迷った時によく使っています。 「面倒くさい」の感情を、いったん度外視した答えが出るので、自分にとって良い選択につながりやすいからです。 他にも、食べたいものを我慢するときにも有効です。 た...
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人生はつくってく 魔法の「セルフトーク」。心の中のつぶやきを変えていく
自分に問いかけるとどうなるのか？ 質問を、自分へ投げかけることで、いったい何が起きるのか？ 私に起きていることは、この４つです。 新しい気づきを得られる 自分の本心が分かる 気分転換になる 感情のバランスが整う まず、自分への質問の最大のメ...
人生はつくってく 今のうちから「来年の目標」の「下準備」を始める理由
2022年も、半年が終わりました。 今年の目標は、今も取り組み中です。 そして、来年の目標も、今のうちに考え始めています。 なぜ、こんなに早く来年の目標を考えるのか？ 普通であれば、年末になってからでいいはず。 大晦日に今年を振り返り、来年...
人生はつくってく 「人生の目的」の見つけ方。いい気分が､自分のやりたいことを教えてくれる
毎日が仕事に追われているとき、ふと思うことがありました。 「なんのために生きているんだろう？」 「10年後も、同じことが続いているんだろうか？」 すると、どこかから別の声が聞こえてきます。 「そんなのはイヤだ、それが生きる目的じゃない！」 ...
人生はつくってく 必ず「両方」ある！片側に夢中になってる時は､反対側が見えなくなってるだけ
お金も時間も、等価交換。 「無」から「有」はつくれないので、何かを得るときは、何かの代償を払っています。 問題は、代償を払っていることに、気づきにくいこと。 「これ欲しい！」と思って、何かを買おうとしている瞬間は、“ その費やした金額の分の...
人生はつくってく 「お金」も「時間」も､ “ 限り ” がある。命の時間を払ってでもしたいことに使う
「お金」も「時間」も、どちらにも共通していることがあります。 それは、どちらも “ 限りがある ” ということ。 一番やってはいけないこと 限りがあるものに対して、一番やってはいけないのは、「無計画」に使うことです。 お金は、何かに使えば、...
人生はつくってく 夢は､明日を生きるための「生きがい」。生きがいは､毎日を楽しくする
夢といっても、「一輪の花を買ってきて玄関に飾りたいな」の小さな夢から、世紀の大発明のような大きい夢まで、人によってさまざま。 大人になると、日々の雑多なことに意識を取られるので、同じ毎日の繰り返しになりがち。 そんな毎日を、鮮やかに彩ってく...
人生はつくってく 「続けること」と「やめないこと」は、どんな夢でも叶える魔法
電話にしろ、飛行機にしろ、文明の利器と呼ばれる数々の発明は、たった一度の試作で完成されたのではありません。 トーマス・エジソンは、２万回の失敗を経て、電球を完成させました。 パブロ・ピカソは、生涯で、１５万点にものぼる作品を残したといいます...
人生はつくってく 音楽の暗示効果。気づかないうちにインプットされている可能性
音楽って、「暗示の効果があるな」といつも思います。 よく聞いている曲なら、なおさらです。 何度も聞くことによって、その言葉が、繰り返し自分にインプットされるからです。 すると、知らず知らずのうちに「モノゴトの見方」「自分の考え方」の一部とな...