同じことを、し続ける「継続性」こそに、並外れた力があります。
自分で決めた「なすべきこと」を、「し続ける」こと。
それを、繰り返すこと。
ここで大事なのは、繰り返しをする内容が「自分で決めたこと」でなければならない点です。
逆に言うと、継続性の並外れた力は、反対方向にも作用してしまうからです。
たとえば、“ 自分で「する」と「決めていない」こと ” を、外部刺激や本能に流さることによって、「し続けて」しまうような、心ではやめたいと思っていることなどを、漠然と「繰り返す」場合です。
当然、継続性の力によって、「その毎日」が、より強固なものとなってしまいます。
同じことをしてても、同じ結果にしかなりません。
逆に言うと、同じことをし続けることができたら、並外れた結果になります。
望む方向へ、継続のパワーを使うには、モチベーションに頼らない仕組みづくりが大切です。
なぜなら、行動を始めた最初の頃は、変化があまりにも微細であるがために、「成長している実感がない」「進んでいる気がしない」「変化の刺激がないから飽きる」ことによって、毎日続けるモチベーションを維持しづらいからです。
その微細な変化は、植物の成長スピードに似ています。
種を撒いて、水をあげて、毎日の観察を楽しみにしているのに、昨日と今日の変化を感じられない日々がほとんどです。
ところが、ある日突然、土の上に芽がちょこんと出ています。
最初の大きな変化に喜んでいるのも束の間、また変化のない日々が続きます。
しばらくして、「あれ？そういえば、前より茎が伸びているような・・・」と変化を認識できます。
そして、ふと気づいときには、蕾ができています。
蕾という、目に見える形で「ゴールの兆し」が現れて、ようやく「もう、すぐそこだ！」と実感できます。
咲く一歩手前まで来たことを、目で見て分かることによって、そのあと花びらが大きく開いて、実を結んでいるところまでの想像が容易だからです。
つまり、
- 種が芽を出すまでの待つ時間
- 茎が長く伸びるまでの待つ時間
という、このゴールの兆しが目に見えない中での『待つ時間』が、変化を感じにくいために、あまりに長く感じてしまうのです。
そして、「いつのまにか」成長しています。
しかし、変化がないように見える中でも、確実にあったのは、細胞分裂をひたすら毎日繰り返すという「継続性」です。
その毎日の継続が、“ 確実に ” 植物を成長させて、花を開き、実を結ぶという結果を生じさせます。
「勉強の成果」や「ダイエットの効果」も同じで、伸びがなかなか自覚できない期間が長いです。
多くの場合、この変化のない時期に、人間は飽きてしまって、やめてしまいます。
もし、変化を感じられないからといって、植物自身が、途中で細胞分裂をやめていたら、そこで成長は止まってしまいます。
この「いつのまにか」が来るまで、行動を繰り返しながら「待てる」かどうか。
このように、「変化を感じにくい」という、人間の知覚できないところに、そのパワーがあるために、『継続という並外れた力』を使いこなせないでいることがありそうです。
そのパワーの存在を信じることで、「たとえ今は変化を感じられていなくても、大丈夫なんだ。」と自分に言い聞かせながら、「自分で決めた “ なすべきこと ” 」を淡々と「し続けて」いくことを大切にしたいと感じています。
小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行く ただ一つの道
イチロー
