心地いい人間関係 人は､「思われている通り」に行動しようとする。振る舞いは､「どのように扱われたか」で変わる
人をごまかすような人間でも、相手に心から信頼され、正直で公正な人物として扱われると、なかなか不正なことはできないものなのだ。『人を動かす』デール・カーネギー「あなたは 誠実な人だと、私は信じています」「あなたは 約束を破るような人ではないこ...
心地いい人間関係 
人生はつくってく 毎日がつまらない時は「無意識の行動」が多く、自己コントロール感がないから。すべての行動に「意味」をもたせると毎日が濃くなる。
無意識の行動は、本能による行動です。本能に従うだけの行動は、衝動で動くことになり、「こうありたい」という理性的な思いとは裏腹の行動となりやすいです。例えば、部屋を片づけても無意識にモノを仮置きするのですぐに散らかってしまう掃除をしたいのにテ...
心地いい人間関係 人は自分を「褒めて」くれる人に「好感」を持ち、褒められることで自分から「成長」する
たとえ、ほんの小さな賞賛であったとしてもその効果は絶大です。人は褒められると「自信」が湧きます。自信が湧くと、もっと向上したいという「意欲」が出ます。人には本能的に「成長したい」という欲求があるので、自信がついてエネルギーが高まったことによ...
感情は解釈しだい 「親が悪い、配偶者が悪い、社会が悪い」責任転嫁の典型的な言い訳である【アドラーの名言に学ぶ】
言い訳をする方が、簡単で楽です。しかし、言い訳は、怠慢であり甘えです。言うなれば、「この不満な状態は私の責任ではないので、自分の力で変えようとはしていません。周りが自分を良くしてくれるのを待っています。」と宣言しているようなものです。「親が...
人生はつくってく 「自分の解釈」を変えることで 自分が現実をコントロールできているという「自信」となる
「変えられないこと」を変えようとして、それができないと、自分に「無力感」を抱きます。「変えられること」だけに集中して、自分の意思でそれを変えられた時、「自信」となります。自分のコントロールで影響を及ぼせるのは、せいぜい自分の所有しているもの...
感情は解釈しだい あなたに一番会いたがっているのは『未来のあなた』
理想の自分と出会えるということは、今の自分が望む未来と「同じ方向」を向いているということです。もし、未来にありたい自分があったとしても、今の自分は過去ばかり見て、未来に目を向けていなかったら、いつまでたっても望んでいる未来の自分と出会えませ...
感情は解釈しだい 朝は「今日の楽しみ」を想像し、夜は「明日の楽しみ」をつくる
「いい予感」は、人をワクワクさせて、楽しい気分にしてくれます。朝は「今日が、いい一日になるとしたら何があるだろう？」「今日の楽しみは・・・♪」と、想像してみますこのときの「楽しみ」は、なにも特別なイベントである必要はありません。照り焼きチキ...
家事と暮らし 作業興奮でやる気は後からついてくる｡とりあえず動くからやる気が出る｡手を動かすが先！
やらないといけないことがいくつかあって、今日はこれをしようと決めていても、期限がないものだったり締め切りが先のものだったりすると、「面倒でやりたくない気持ち vs. やらないといけない気持ち」の葛藤が始まります。こういう場合は、たいてい本能...
感情は解釈しだい あたりまえのことなんて一つもない。感謝は、気づく力。能動的な感謝は、訓練が必要
感謝は、自分が能動的に「気づく」必要があるので、想像力や観察力、俯瞰力を要します。あたりまえになってしまっている日常から一歩引いて「すでにありがたい状況にあることに気づく」ためです。感謝の気持ちが湧いている時には、同時に幸せも感じています。