人生はつくってく テレビ断ちの凄い効果！テレビを見ない生活のメリット＆デメリット
テレビ断ちの理由テレビっ子だった私は、テレビなし生活なんて想像もできませんでした。しかし、内心では感じていました。“ テレビを見ることに毎日何時間も使っている。結局、他のことをする時間がなくなって、後悔している ”これを見る！と決めて、その...
余白のある生活の心地よさ
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幸せなひとり時間 センチメンタルな夜は、ホットミルクで ホッとする
少しセンチメンタルな気分の夜は、みなさんどうされていますか？私はホットミルクが飲みたくなります。まずは、雰囲気づくりから。部屋の明かりを間接照明に切り替えます。オレンジ色の、淡い 柔らかな光の空間をつくるためです。今夜のBGMは、ドビュッシ...
家事と暮らし トイレのサボったリングを卒業！たった10秒のひと手間をかけるだけ
それまでは、トイレのサボったリングに悪戦苦闘していました。とくに、側面にこびりついている黒ずみの頑固さ。あの手この手で、時間も労力も気力も奪われていました。黒カビを見ることそのものにも、ストレスを感じていました。掃除が苦手な私はこう思います...
家事と暮らし どうしても捨てられないモノは、いったんゴミ箱に入れてみる
気に入ってたけど、年齢的に、もう着られない服。大量の写真。手紙。いつか使うかも、きれいな箱。「もう必要ない、手放そう！」と決意しても、結局そのままずっと持ってるモノたち。そこで、いったんゴミ箱へ入れてみて、感覚の変化を見てみることにしました...
感情は解釈しだい 「これさえすれば､今日一日がいい日になる！」を、後回しにせず「先に」楽しむ♪
一日の中で、これさえすれば “ 心が満たされる ” という、マイルーティンってありますか？私はずっと、起床後のコーヒータイムを楽しみにしていたのですが、あるとき、朝一のコーヒーは体に良くないと聞きました。そのため、朝コーヒーをやめて、午後に...
家事と暮らし 北欧に学ぶ幸せの秘訣「ヒュッゲ(Hygge)」｡新しい言葉を知ることで､世界が広がる
最近知った言葉の中に「ヒュッゲ（Hygge）」があります。ヒュッゲ（Hygge）とは、北欧デンマークの言葉で、居心地がよくて、くつろげる空間ゆったりとした楽しい時間のような意味があるそうです。つまり、くつろいでいる落ち着いているなごんでいる...
家事と暮らし 明日の自分が理想の部屋で過ごすために、今日の自分がすることは？
部屋をどんなに綺麗に片づけても、気がついたら散らかっているのはなぜでしょうか？「片づけ」はできても、綺麗な部屋を「保つ」ことが難しいです。「片づけの方法」にだけ意識を向けるのではなく、そもそも「片づけが必要にならない方法」にも意識を向ける必...