人生はつくってく 人生の優先順位を考える時間を毎日つくる
生きる喜びとは、「したいこと」をすることです。「今日したいことは、〇〇〇〇！」「今年一年でしたいことは、△△△△！」「人生でしたいことは、□□□□！」すぐにパッと言えるとしたら、常に優先順位を頭に思い描けていることになります。つまり、今日は...
望む人生に焦点をあてる
人生はつくってく 
人生はつくってく 「自分で」考えた？誰かに決めてもらった？
私が子供の頃、親が何でも決めていました。「私はあっちがいい」と言うと、「こっちにしなさい。お母さんに任せていれば間違いないの！」と返ってきます。その当時は、“ そうなんだ。私はまだ世間を知らないだけで、こっちの方が正しいのかな。” と、諦め...
人生はつくってく 日常生活の中に「自分基準」を増やしていくと、明日が楽しみになる
「しなければ・・・・・ならないからする」のではなく、「したい・・・からする」が、日常生活の中にどれだけあるだろう？ふと、思いました。つまり、自分基準による能動的な選択なのか、外部基準による受動的な選択なのか・・・自分基準は、自分の気持ちが「...
感情は解釈しだい “間に合っている”思考で、時間のゆとり。心のゆとり。人生のゆとり。
私が感じていたいのは、「間に合っている！」という感覚です。それは、「時間の余裕」を感じることによる、心の余裕でもあります。つまり、「ゆとり」を感じていたいのです。これは推論ですが、何かといつもギリギリにしてしまう習慣があると、人生最期の時も...
人生はつくってく 今までの自分の感覚を整理してみると、新たな発見に気づく
100年カレンダーを毎日眺めていると、あることに気づきます。この年齢の頃は、絵本を読んでもらうのが好きだったから、「ひらがなを初めて教えてもらった日」はすごく嬉しかったなぁ。そういえば、自分からやりたいと言ってせがんだ「新しい教材」が届いた...
感情は解釈しだい 人間の最大の欠点！恵まれていることを、すぐに忘れてしまうこと
どんなに、お金持ちになってもどんなに、生活が便利になっても心が満たされないとしたら、それは、人はつい「横」とばかり比較してしまうからかもしれません。では、「縦」と比較すると、どう見えるのか？もし、電気も車も発明されていないような、日本史にで...
人生はつくってく テレビ断ちの凄い効果！テレビを見ない生活のメリット＆デメリット
テレビ断ちの理由テレビっ子だった私は、テレビなし生活なんて想像もできませんでした。しかし、内心では感じていました。“ テレビを見ることに毎日何時間も使っている。結局、他のことをする時間がなくなって、後悔している ”これを見る！と決めて、その...
人生はつくってく そんな老後なら楽しみ！と思えれば、しあわせ。未来への希望が、今現在のしあわせ感をつくる
子供の頃の自分がいまの自分を見たらどう思うと思う？「私もあの人みたいになりたい」って憧れてくれるかな？まんがでわかる7つの習慣Plus私が子供の頃に、「大人になるのが楽しみ♪早く大人になりたい！」と思えたのは、自由で楽しそうな大人を想像して...
感情は解釈しだい 気分を決めているのは「解釈」だった！
「悩みの原因の解決」よりも「気持ちの解決」が “ 先 ”。悩みの原因の解決ばかりに気を取られると、苦しむことになる。他人や周囲の状況は、自分がコントロールできないから。気持ちを解決すれば、悩みそのものが悩みでなくなったり、自然と好転する。