感情は解釈しだい人間の最大の欠点！恵まれていることを、すぐに忘れてしまうこと
どんなに、お金持ちになってもどんなに、生活が便利になっても心が満たされないとしたら、それは、人はつい「横」とばかり比較してしまうからかもしれません。では、「縦」と比較すると、どう見えるのか？もし、電気も車も発明されていないような、日本史にで...
望む人生に焦点をあてる
感情は解釈しだい
人生はつくってくテレビ断ちの凄い効果！TVを見ない生活のメリット＆デメリット
テレビ断ちの理由テレビっ子だった私は、テレビなし生活なんて想像もできませんでした。しかし、内心では感じていました。“ テレビを見ることに毎日何時間も使っている。結局、他のことをする時間がなくなって、後悔している ”これを見る！と決めて、その...
人生はつくってくそんな老後なら楽しみ！と思えれば、しあわせ。未来への希望が、今現在のしあわせ感をつくる
子供の頃の自分がいまの自分を見たらどう思うと思う？「私もあの人みたいになりたい」って憧れてくれるかな？まんがでわかる7つの習慣Plus私が子供の頃に、「大人になるのが楽しみ♪早く大人になりたい！」と思えたのは、自由で楽しそうな大人を想像して...
感情は解釈しだい本当に凄い「引き寄せの法則」の効果。思考が変われば、感情は一瞬で変わる
「悩みの原因の解決」よりも「気持ちの解決」が “ 先 ”。悩みの原因の解決ばかりに気を取られると、苦しむことになる。他人や周囲の状況は、自分がコントロールできないから。気持ちを解決すれば、悩みそのものが悩みでなくなったり、自然と好転する。
家事と暮らしどうしても捨てられないモノは、いったんゴミ箱に入れてみる
気に入ってたけど、年齢的に、もう着られない服。大量の写真。手紙。いつか使うかも、きれいな箱。「もう必要ない、手放そう！」と決意しても、結局そのままずっと持ってるモノたち。そこで、いったんゴミ箱へ入れてみて、感覚の変化を見てみることにしました...
人生はつくってくあとで後悔しない選択のコツ｡「何回同じ場面が来ても､絶対にそうする」と思える方を選ぶ
この質問を「今日しておくべきか、明日にまわそうか」と迷った時によく使っています。「面倒くさい」の感情を、いったん度外視した答えが出るので、自分にとって良い選択につながりやすいからです。他にも、食べたいものを我慢するときにも有効です。ただ単に...
感情は解釈しだい流れに身をまかせると､見えてくる｡流れに逆らわない｡乗って､舵をとる｡すべては導かれている
イヤなことが起きた時、頭の中を愚痴や不満のオンパレードにしないために、私はマイルールを決めています。「私に何か伝えたいメッセージがあるのね？」と、 “ いったん受け入れる ” ことにしました。いったん流れに身をまかせて、出来事を受け入れるの...
人生はつくってく魔法の「セルフトーク」。心の中のつぶやきを変えていく
自分に問いかけるとどうなるのか？質問を、自分へ投げかけることで、いったい何が起きるのか？私に起きていることは、この４つです。 新しい気づきを得られる 自分の本心が分かる 気分転換になる 感情のバランスが整うまず、自分への質問の最大のメリット...
人生はつくってく今のうちから「来年の目標」の「下準備」を始める理由
2022年も、半年が終わりました。今年の目標は、今も取り組み中です。そして、来年の目標も、今のうちに考え始めています。なぜ、こんなに早く来年の目標を考えるのか？普通であれば、年末になってからでいいはず。大晦日に今年を振り返り、来年の目標を決...