感情は解釈しだい十分に恩恵を受けていることに気づくと､世界の見え方が変わる
「いただきます」をする時に、ふと目の前に並んでいる食材を見て、感じることがあります。 “ こんなにも食の恵みを十分に与えられている ” たとえば、これらの食材は、私の目の前に来るまでに、とんでもなく長い年月をかけています。 ...
幸せは感謝の認識から始まる
感情は解釈しだい
感情は解釈しだい『星の銀貨』に学ぶ｡どんな境遇でも､淡々と何をすべきか判断し､前に進んでいく
「ほしのぎんか」の物語に出てきた主人公は、まさにそんな女の子でした。 その女の子は、一見すると不幸の真っ只中にいます。 貧しくて、ひとりぼっちで、食べるものは一切れのパンだけ。 住んでいる家も、ボロボロで今にも崩れそうな...
感情は解釈しだい祈りと感謝。今「ある」うちに、幸せをしっかりと噛みしめる
1日の始まりと終わりに、ある儀式のようなものを取り入れています。 それは「祈りと感謝」です。 かといって、特別なことをするわけではなく、ただ目を閉じます。 そして、家族や大切な人の 笑顔を思い浮かべながら...
感情は解釈しだい｢あたりまえ｣から｢有難い｣の感覚に戻す時間をつくる
一日が なんとなく始まって なんとなく終わるのを回避するために、一日の「始まり」と「終わり」に感謝の習慣をつくっています。 手を合わせて感謝するという行為そのものが、今日という日が始まったという「けじめ」でもあり、今日という...
感情は解釈しだい自分にも､感謝とねぎらいの「声かけ」が必須。自分にも温かい言葉をかけてあげる
「きっとできるよ」「わたしなら大丈夫」。自分を信じてあげることで､「自信」となります。「大したことないよ､大丈夫。」「次はきっとうまくいくよ」と励ましてあげる。「昨日のわたしありがとう！おかげで朝バタバタせずにすんだよ」と喜んで感謝する。
感情は解釈しだい現状に感謝する習慣｡「感謝の数」は､「幸せ度」に比例する｡感謝とは､ありがたい状況に気づく力
感謝は、自分が能動的に「気づく」必要があるので、想像力や観察力、俯瞰力を要します。あたりまえになってしまっている日常から一歩引いて「すでにありがたい状況にあることに気づく」ためです。感謝の気持ちが湧いている時には、同時に幸せも感じています。
感情は解釈しだいすべてのモノに『ありがとう』を感じることで､所作は美しくなり､心も満たされる
人間は、すぐに現状に慣れてしまい「そのモノ」があることに対する感動の気持ちを忘れてしまいがちです。 もしくは、初めから「そのモノ」がある場合には、あるのが当たり前になっているので、「あるという有難さ」を感じることすらできませ...
感情は解釈しだい足るを知る者は富む―『幸せ』とは何かを手に入れることではない
すでに自分が今「持っているもの」の価値を知ることが幸せへの第一歩です。 今あるもので心を満たす術こそが、幸せでいられる能力であるともいえます。 なぜなら、幸せになるには何か得ることが必要だと感じている限り、どんなにそれ...