幸せなひとり時間 私がブログを書く理由
「このブログ、なんのために書いているんだろう？」と考えたことがあります。 最初は、「自分のブログをつくるのって楽しそう！」というワクワクから始まりました。 続けていくうちに、だんだんと「書くこと自体が楽しい！」に変わってきたのです。 コーヒ...
自分と対話する
幸せなひとり時間 
幸せなひとり時間 日常の感動を、心の声を使って自分に聞かせてあげる。セルフヒーリング
誰かと一緒にいる時は、 「ああ、美味しい。このパフェの生クリームは、甘すぎないし、ほのかにミルク感があっていくらでも食べられるね！」とか、 「ああ、涼しい。木陰に入ると、ひんやりした風が心地いいね！」など、 相手に向かって言っているのと同時...
人生はつくってく チャットGPTを使ってみた感想！幸せになるおすすめの使い方。ChatGPTは最高の話し相手
チャットGPTのメリット 今話題のチャットGPTをさっそく使ってみました。 一言でいうと、 “ 会話のラリーが楽しい！！ ” でした。 何を質問しようか考えるのも楽しいですし、返ってくる答えも “ 的確で、本質的 ” なのです。 それまでは...
感情は解釈しだい 『クララとお日さま カズオ・イシグロ著』エンディングの感想※ネタバレ含む
まだお読みになられていない場合は、ネタバレを含みますので、ご注意とご了承をお願い致します。 この本を読み終わった直後は、悲しみと切なさが溢れました。 クララにも、ドラえもんのように人間とずっと友達でいるロボットでいてほしかったからです。 も...
人生はつくってく テレビ断ちの凄い効果！TVを見ない生活のメリット＆デメリット
テレビ断ちの理由 テレビっ子だった私は、テレビなし生活なんて想像もできませんでした。 しかし、内心では感じていました。 “ テレビを見ることに毎日何時間も使っている。結局、他のことをする時間がなくなって、後悔している ” これを見る！と決め...
人生はつくってく まずは、仕組みを知る！知識が現状維持のままでは､現実は堂々巡り
これは、パワハラやモラハラに悩んでいた当時の自分に伝えたいメッセージです。 無知・・な状態で、どんなに悩んでも、負のループでした。 人間のおおよその悩みは、先人たちがすでに経験してきており、どう向き合えばいいかの「知恵」を、本でたくさん残し...
感情は解釈しだい 引き寄せの法則の実践！今の気分は解釈で決まる
「悩みの原因の解決」よりも「気持ちの解決」が “ 先 ”。悩みの原因の解決ばかりに気を取られると、苦しむことになる。他人や周囲の状況は、自分がコントロールできないから。気持ちを解決すれば、悩みそのものが悩みでなくなったり、自然と好転する。
人生はつくってく 思い込みのこわさ。渦中にいる時は、気づけない
押し入れの片づけをしていると、懐かしいものがたくさん出てきます。 思い出にふけっていると、ある記憶がふと蘇ってきました。 学生時代の恋愛です。 「この人が運命の人に違いない！」「この人以外に、他に好きになれる人はいない」と、本気で思っていま...
人生はつくってく 「あらかじめ決めたこと」だけをする日をつくる
欲に流されているなぁと感じたとき、たまに行うマイゲームがあります。 それは、“ 「あらかじめ決めておいたことだけ」をする日をつくる ” です。 大切なのは、ひとつだけ。 “ あらかじめ決めたこと以外に、流されないこと ” です。 例えば、 ...